浜松静岡
Hamamatsu Sizuoka
nstagram投稿案
🎉 地域イベントに参加しました！ 🎉
本日、新川モールで開催された地域イベントに、
avex dance masterの生徒さんたちが出演しました✨
日頃のレッスンで培ったダンスの成果を、たくさんの皆さまの前で披露！
元気いっぱいのパフォーマンスで、会場を盛り上げてくれました👏
これからも地域の皆さまとの交流を大切にしながら、
生徒の皆さんの成長をサポートしてまいります！
🕺 avex dance master 随時入会受付中！
ダンスを始めてみたい方、まずはお気軽にお問い合わせください♪
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【浜松静岡】
【HYROX AREA｜COMING SOON】🔥
HYROX公式アイテムがさらに充実！
ゴールドジム浜松静岡店のHYROXエリアに、
CENTR製のHYROX公式アイテムが新たに追加予定です！
今回追加されるのは、
・HYROX公式ケトルベル 32kg
・HYROX公式ウォールボール 4kg,6kg
・HYROX公式サンドバッグ 10kg,20kg
HYROXの競技を意識したトレーニング環境をさらに充実させ、
より実践的なトレーニングに取り組んでいただけるエリアへと進化していきます。
すでに導入されているSkiErgや各種トレーニング器具に加え、
今後もHYROXエリアを順次アップデート予定！
HYROXに挑戦したい方はもちろん、
全身を使った機能的なトレーニングを取り入れたい方にもおすすめです。
ゴールドジム浜松静岡店
HYROX AREA、さらに進化中です🔥
ぜひ今後の追加設備にもご期待ください！
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#ザザシティ
#Repost @ironman_japan with @use.repost
・・・
［座談会］
扇谷開登×刈川啓志郎×寺山諒×渡部史也
日本TOP4徹底比較
４選手それぞれの全部位トレーニングメニューを大公開！
種目、重量、レップ数、セット数
日本トップの驚愕のボリュームは必読！
〜刈川啓志郎のトレーニング〜
足裏、重心、腹圧…
効かせる土台をつくった上で
二人三脚で追い込む
記事は好評発売中のIRONMAN10月号でお楽しみください。
【浜松静岡】
～グリコ商品試飲販売会ご案内～
10月5日(月)18:00～21:00の日時にて
グリコ商品試飲販売会を実施いたします。
上記の時間帯は、専門スタッフからのご案内や
グリコ商品の試飲も可能です。
ぜひこの機会にグリコ商品をお試しくださいませ。
皆様のご来館、心よりお待ちしております。
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#磐田市
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【浜松静岡】
【HYROX AREA｜NEW EQUIPMENT】🔥
CENTR × HYROX
Official Competition Kettlebell
ゴールドジム浜松静岡店のHYROXエリアに、
CENTR製 HYROX公式コンペティションケトルベルの16kgと24kgが設置されております！
HYROXの競技種目のひとつである
「Kettlebell Farmers Carry」を想定したトレーニングにも活用できます。
ケトルベル2個を持って200m歩くファーマーズキャリーでは、
握力・前腕・上背部・体幹など、全身の連動性が求められます。
今回導入したのは、CENTR製のHYROX公式ケトルベル。
HYROXの競技を意識したトレーニング環境で、
より実践的なトレーニングに取り組んでいただけます。
HYROXに挑戦したい方はもちろん、
全身の筋力・体幹・グリップ力を高めたい方にもおすすめです！
ぜひゴールドジム浜松静岡店の
HYROXエリアでお試しください🔥
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#ザザシティ
【浜松静岡】
【NEW MACHINE｜HYROX AREA】🔥
SkiErg（スキーエルゴ）導入！
HYROXエリアに、SkiErg（スキーエルゴ）が新たに加わりました！
SkiErgは、クロスカントリースキーの動きを取り入れたトレーニングマシンで
腕・肩・背中・体幹を中心に、下半身も連動させながら全身を使って高強度のトレーニングを行うことができます。
そしてHYROXでは、レース最初のワークアウトステーションとして1,000mのSkiErgが設定されています。
HYROXの競技対策はもちろん、
心肺機能・持久力・全身の連動性を高めたい方にもおすすめ！
ぜひHYROXエリアで、
SkiErgのトレーニングを体感してみてください！
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#全身トレーニング
#浜松市
#ザザシティ
本日、新エリアプレオープン！🔥
ゴールドジム浜松静岡店に新たなトレーニングスペースが誕生しました！
STAR TRACのプレートロードマシンをはじめ、HYROX関連器具も導入。
新しくなったトレーニング環境を、ぜひ実際に体感してください！
皆様のご来館をお待ちしております💪
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【浜松静岡】
～SEV体感会開催～
ゴールドジム浜松静岡店にて9/30までSEVの体感会を開催しております。
SEVとは？
日々のコンディショニングやスポーツパフォーマンスをサポートするために
開発されたアイテムです。
「もっと快適に動きたい」
「トレーニングの質を高めたい」
「日々のコンディショニングを大切にしたい」
など、気になっている方にオススメのアイテムになります。
店頭で体感会実施しておりますので、気になる方はスタッフまでお声掛けください。
実際にトレーニング中にもご使用いただけます。
お気軽にお声掛けくださいませ。
#ゴールドジム浜松静岡
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#fitness
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#ザザシティ
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#SEVスポーツ
#セブスポーツ
#セブスポ
#浜松市
#湖西市
#磐田市
#袋井市
SCHEDULE
スケジュール
浜松静岡
24時間営業
毎週日曜21:00-月曜7:00はクローズ／第3月曜日は休館、翌火曜7:00オープン（祝日の場合は月曜7:00オープン）
休館日：第3月曜日
休館日は会員種別により名古屋金山店／安城コロナワールド店／イオンモール土岐店を無料利用可。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- リラクゼーションエリア
- その他のエリア
- ジムエリア
- カーディオエリア
- スタジオ
- タンニング
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！
トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。
ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。 海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■安心トレーニングサポートはこちら
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。
ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。 海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■安心トレーニングサポートはこちら
体脂肪燃焼、スタミナアップ、ストレス解消…etc
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンやマシン設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。 上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達できるでしょう。
さらに、全てのマシンにはTVモニターを完備しており、エクササイズ中も飽きる事なく、快適にご利用頂けます。
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動！
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンやマシン設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。 上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達できるでしょう。
さらに、全てのマシンにはTVモニターを完備しており、エクササイズ中も飽きる事なく、快適にご利用頂けます。
ヨガやピラティスなどのコンディショニングレッスンやダンス、ボディメイク、格闘技系クラスなど、様々なジャンルから多彩なプログラムをご用意しております。
脂肪燃焼やシェイプアップ、ボディメイク、リズム感の習得、体力・持久力の向上など、初心者から上級者まで、目的にあわせてプログラムをご選択頂けます。
また、トレーナーよりお客様にあったプログラムをご提案させて頂いておりますので、ご不安な方はお気軽にご相談下さい。
インストラクターと一緒に、みんなで良い汗を流してみませんか？
脂肪燃焼やシェイプアップ、ボディメイク、リズム感の習得、体力・持久力の向上など、初心者から上級者まで、目的にあわせてプログラムをご選択頂けます。
また、トレーナーよりお客様にあったプログラムをご提案させて頂いておりますので、ご不安な方はお気軽にご相談下さい。
インストラクターと一緒に、みんなで良い汗を流してみませんか？
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシン 男女共用のスタンドタイプ1台と男性専用のベットタイプ1台を用意しております。安全で効果的な日焼けをお楽しみください。
メンバー様1回スタンド10分1,100円（税込）
メンバー様1回ベッド15分1,100円（税込）
ビジター様は、スタンド・ベッド共に1回1,650円（税込）
※縦型 13,000W（1回10分）・横型 7,300W（1回15分）タンニングマシンを置いているフィットネスクラブは多くございますが、ゴールドジム設置マシンはパワーが違います。短時間で効果がでるウルトラサン製マシンを是非お試しください。
詳細は、こちら
- ドライサウナ
- シャワールーム
- コラーゲンマシン
遠赤外線により新陳代謝を促進し、安眠・ストレス解消、肥満減少・トレーニングによる疲労の回復などが期待できます。是非、運動後のボディケアにご活用ください。
シャワールームをご用意しておりますので、運動後は汗を流して、心身ともにリセットできます！シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、石鹸のご用意がございます。
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシンが1台完備しています。
1回20分、使用開始してから10～12週間は、週2、3回行い、その後は週１回を目安にご利用頂く事をおすすめします。
■詳細は、こちら をクリック
【月会費】
5,500円（税込）
【都度利用】
・メンバー様：1,100円（税込）
・ビジター様：1,650円（税込）
- ロッカールーム
- プロテインバー
- プロショップ
お荷物のサイズにあわせてご選択頂けるよう、様々なタイプのロッカーをご用意しております。
また、会員様には個人契約ロッカーも月々1,100円（税込）でご用意しておりますので、毎回持参されるのがお手間なシューズやアメニティグッズなどを、店舗で保管頂けます。
美味しく、栄養満点なプロテインドリンクやサプリメントフーズ等をご用意しております。
プロテインはミックスベリー、チョコ、クッキー&クリーム、バナナシェイク、ヨーグルト、ストロベリーなど豊富なフレーバーから選択でき、BCAA、グルタミン、クレアチンなどのアミノ酸をトッピングする事も可能です！
トレーニング後、急いでいる方も安心！プロテインをテイクアウトできます！ お仕事の途中！ランチの後に！買い物の途中で！
トレーニング後だけでなくても気軽にプロテインをオーダーできます。
浜松市内でも最大級の品揃えを誇るサプリメント・トレーニンググッズショップを併設しております。（サプリメント・ギア・ウェア・ダンベル・ホームジム用品やマシン）
こちらのショップは、ゴールドジム併設ショップとなりますのでメンバーで無い方の利用も可能です。
現役ゴールドジムトレーナーが、サプリメント摂取のアドバイスやトレーニングマシンの選定まで幅広くご案内いたしますので、是非一度お越しくださいませ。
※ホームジム用品やマシンはご注文後の発注となります
※メンバー様は常に商品が10％OFF・メンバーで無い方も購入金額2万円以上で10％OFFとなります
Movie
INFORMATION
浜松静岡
Hamamatsu Sizuoka
営業時間
24時間営業
毎週日曜21:00-月曜7:00はクローズ／第3月曜日は休館、翌火曜7:00オープン（祝日の場合は月曜7:00オープン）
休館日：第3月曜日
休館日は会員種別により名古屋金山店／安城コロナワールド店／イオンモール土岐店を無料利用可。
毎週日曜21:00-月曜7:00はクローズ／第3月曜日は休館、翌火曜7:00オープン（祝日の場合は月曜7:00オープン）
休館日：第3月曜日
休館日は会員種別により名古屋金山店／安城コロナワールド店／イオンモール土岐店を無料利用可。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町100-1ZAZACITY浜松中央館 2F
車でお越しの方へ
【浜松西IC側からのアクセス】
①そのまま東名高速道路を進み、三方原PA-三方原スマートICで高速道路を降りる
②伝馬町まで国道257号を進む
③鍛冶町の中央柳通りまで進む
④前方右側がザザシティ中央館になります。
【浜松IC側からのアクセス】
①中区の中央柳通りまで県道312号と東海道/国道152号を進む
②右折して、中央柳通りに入る
③前方右側がザザシティ中央館になります。
駐車場案内
【駐車場案内】
【提携駐車場】
日管大手門パーキング/ ジャンボパーキング
24時間営業、駐車台数 200 台以上
ゴールドジム利用時に限り3 時間無料・ 4.5 時間 40 円
（ゴールドジムショップ・ラウンジなど400 円（税込）ご利用で 4.5 時間無料）
5分程歩きますが、早歩きで店舗までいくとウォーミングアップ
代わりとなり、直ぐにトレーニング開始できます!!
市営ザザシティ駐車場
営業時間7:00～25:00 駐車台数651台
ショップやラウンジ利用2,000円（税込）で80分無料
（平日は最初の20分間無料、以降20分毎に100円、上限料金（24時間毎）1,000円）
詳細は こちら
【上記以外の駐車場について】
ジムorショップ利用の方に、近隣駐車場が停められる駐車券（Pクーポン）を特別価格70円（税込）にて提供中！
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
全国100店舗以上の店舗から
お近くの店舗を探してみましょう！
- 北海道
- 東北
- 北陸
- 関東
- 東京
- 東海
- 関西
- 中四国
- 九州
北海道
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